Acompanhamento para a sua realidade
Mulheres que gostam de música e procuram uma forma mais leve e motivadora de incluir atividade física na rotina.
Movimento, ritmo e resistência
Mini Band Dance: energia e movimento em uma aula diferente
Uma modalidade coletiva que une o clima envolvente da dança a movimentos realizados com mini band, tornando o treino mais dinâmico e divertido.
Acompanhamento profissional • CREF BA-020514
Planejamento, orientação e constância
As aulas combinam sequências ritmadas e exercícios acessíveis, respeitando o nível de cada participante e valorizando a experiência coletiva.
Benefícios do acompanhamentoQuero conhecer o acompanhamento
Um processo construído passo a passo
Aula coletiva e dinâmica
Uso de mini bands
Movimento com música
Ambiente motivador
Por que treinar com a Dejane
Você não recebe apenas uma lista de exercícios
O acompanhamento une conhecimento técnico, escuta e ajustes ao longo do processo para que você não precise descobrir tudo sozinha.
Profissional habilitada
Professora de Educação Física com registro CREF BA-020514.
Suporte próximo
Orientação e comunicação para que dúvidas não interrompam sua evolução.
Estratégia individual
Planejamento alinhado ao seu nível, seus objetivos e sua rotina.
Como começar
Três passos para sair da intenção
Conheça as modalidades
Veja na página principal as opções presencial, online e Ritmos Fit.
Converse sobre seu momento
Conte sua rotina, experiência e o que você deseja alcançar.
Comece com direção
Receba a orientação adequada e construa constância passo a passo.
Resultados reais
Mulheres que decidiram começar
“Dejane me fez criar disciplina e amor pela academia. Hoje me sinto forte, capaz e acolhida.”
“Mais do que resultados físicos, Dejane transformou minha mente. Hoje treino com disposição, disciplina e confiança.”
“Em apenas 7 meses eliminei 12 kg, ganhei confiança, força e autoestima.”
Dúvidas frequentes
Informações para começar com segurança
O que é usado na aula?
A modalidade utiliza mini bands em parte dos movimentos, combinadas com sequências ritmadas.
Iniciantes podem participar?
Sim. A proposta permite adaptação e evolução gradual, mesmo para quem ainda não tem experiência.
Onde encontro informações sobre as turmas?
Os dias, horários e vagas disponíveis podem ser consultados diretamente pelo WhatsApp.
Converse com a Dejane
Entenda qual modalidade combina melhor com seu momento, sua rotina e seus objetivos.